Yoga & Ernährung in Bad Kreuznach
Was ist Yoga ?
Die Lehre verbindet philosophische Überlegungen mit geistigen und körperlichen Übungen. Die Säulen des Yoga sind Atemübungen, Meditation, Asanas, Entspannung und richtige Ernährung. Körper, Geist und Seele sollen verbunden werden. Yoga bedeutet übersetzt genau das: verbinden.
Yoga hat unzählige Effekte auf unsere Gesundheit: Zum einen können Asanas, Meditation und Pranayama Stress entgegen wirken. … Viele Asanas können die Hormondrüsen harmonisieren und damit den Hormonhaushalt regulieren. So unterstützt Yoga etwa die Schilddrüse bei ihrer Arbeit – und sie kann unseren Körper noch besser vor Giften schützen.
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Warum Yoga ?
Zur Entspannung, für das Wohlbefinden, für mehr Achtsamkeit oder einfach, um etwas Zeit für sich zu haben.
Wissenschaftliche Studien zeigen, dass regelmäßiges Meditieren bei gesundheitlichen Problemen wie Bluthochdruck, hohem Blutzuckerspiegel, hohen Cholesterinwerten, Herzproblemen und Schmerzen helfen kann.
Yoga ist gelenkschonend, entspannt den gesamten Körper, stärkt die Tiefenmuskulatur, lässt den Geist zur Ruhe kommen und unterstützt den Gewichtsverlust auf natürliche Weise.
Ganz gleich, was Ihr Grund ist: Wir hoffen, dass unser Yoga-Unterricht hilft, Ihr Leben gesünder und glücklicher zu machen.
Bewegung
Eine gesunde, flexible Wirbelsäule ist die Grundlage für körperliches und psychisches Wohlbefinden und sorgt für den Energiefluss.
Entspannen
Yoga hat unzählige Effekte auf unsere Gesundheit: Zum einen wirken Asanas, Meditation und Pranayama gegen Stress
Besser essen
Die Säulen des Yoga sind Atemübungen, Meditation, Asanas, Entspannung und richtige Ernährung.
Workshops
Unser Kursangebot wird dich begeistern. Ob Anfänger oder Fortgeschritten – Wir haben das Richtige für dich.Ab sofort können auch Online Kurse mit mir gebucht werden.
Starte heute noch durch
In unseren ausgewogenen Kursen in Kleingruppen bis 8 Personen treffen Sie motivierte, offene Menschen, die suchen, was Sie suchen: Einen achtsamen Weg, Körper und Geist im Gleichgewicht zu halten. Unsere Kurse richten sich an Anfänger, ältere oder übergewichtige Personen – bei uns findet jeder einen Kurs, der zu ihm passt.
Über mich
Ich möchte Sie bei Ihrem Vorhaben etwas für die Gesundheit zu tun, gerne begleiten.
Meine Yoga- Aus- und Weiterbildungen:
- WAY- Europäische Akademie für Yoga und ganzheitliche Gesundheit in Wiesbaden mit AYA-Zertifikat 500 Stunden (2,5 Jahre)
- Yoga Personaltrainer/Yogatherapeutische Beraterin- bei WAY
- Business- Yoga bei WAY- Europäische Akademie für Yoga
- Senioren-Yoga bei WAY
- Klang-Yoga-Lehrerin nach Emily Hess
- Yin Yoga bei Stefanie Arend
- Weiterbildung bei FAYO-Yoga nach Liebscher & Bracht
Yoga ist für mich:
Durch Yoga habe ich gelernt, Zeit für mich zu finden. Den täglichen Stress abzubauen und zu entspannen. Yoga begleitet mich auf dem Weg von außen nach Innen und hilft mir dabei mein Herz, meinen Kopf und meinen Verstand zu öffnen. Yoga gibt mir ein stabiles Fundament, um die Herausforderungen des Lebens zu meistern. Durch Yoga lerne ich meinen Körper noch besser kennen und bleibe in meinem eigenen Tempo beweglich und flexibel.
Lidia Kleinhanß
Tolles Studio mit Kursen für Anfänger und mittlere Fortgeschrittene. Fazienyoga, RückenYoga und Yoga für Bestager.
Michael
Sehr gute Yogalehrerin mit abwechslungsreichem Programm. Schöne Ambiente und relativ kleine Gruppen.
Manfred Herter